ホイミン
みなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です(‘ω’)ノ
身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組んでいます！
本記事は7月7日の健康記録です👍
現在の体重と体脂肪率
体組成
7月8日現在の体重はこんな感じです。
昨日比0.5㎏減です👍
体重の推移
体重の推移はこんな感じです。
今のところ大きな変化はありませんね😅
我が家で使っているタニタの体重計はこちらです！
専用アプリを立ち上げてそのまま乗って測定するだけでスマホにデータが転送される優れものです！
気になる方はぜひチェックしてみてください👍
夜のウォーキング＆歩数記録【7月7日】
日中歩数
日中（仕事中）はGoogle Fitで歩数を計測しています。
日中歩数は7,805歩で、距離に換算すると6.2㎞程度です。
※身長179㎝の普通歩きの歩幅（80cm）で計算。
夜のウォーキング記録
夜のウォーキングは前回と同じルートで約4.3㎞歩きました。
ウォーキングデータ取得に使っているスマートウォッチはOPPO Watch Freeです(^^)/
詳しいスペックはこちらにまとめていますので、気になる方はぜひチェックを！
最後に
7月7日の歩数は合計で約1万3千歩で、距離換算で約10㎞歩きました👍
消費カロリーは約400kcalでしょうか👌
そろそろ体重が減ってきてもよさそうな気がするのですが、なかなか減りませんね😅
減らないのは食べる量のせいなのか。。。
ホイミン
それではまた次のブログで！
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